儿童和青少年饮食失调对家长来说常常难以理解。本文基于TODAY.com对相关专家的采访，旨在为家长和所有家庭成员提供应对饮食失调倾向的实用信息和建议。

家长面临的挑战

The Balance康复诊所的心理治疗主管Gita Chaudhuri指出，对于家长来说，最困难的事情之一是在保持对孩子的支持的同时，平复自己内心的焦虑。她表示：“他们（家长）也会感到失控。这非常具有挑战性，因为父母总是想保护自己的孩子。”

正值2月24日至3月2日是“全国饮食失调意识周”，以下是一些您可能不了解的关于饮食失调的信息，但这些信息可能有助于家庭成员应对这段旅程。

关于饮食失调的认知误区

误区一：只有体重过轻的人才会患饮食失调症

事实并非如此。实际上，只有不到6%的饮食失调患者在医学上属于体重过轻。各种体型和体重的人都可能受到饮食失调的影响。常见的饮食失调类型包括神经性厌食症（通常与体重过轻相关）、神经性贪食症和暴食症。

误区二：饮食失调只影响女性

虽然女性更容易患饮食失调，但男性也会受到影响。据估计，男性占饮食失调患者的25%左右。男性饮食失调的症状可能与女性有所不同，更容易被忽视或误诊。由于社会对男性体型的期望不断变化，以及社交媒体的影响，男性饮食失调的患病率正在上升。

误区三：饮食失调只是为了追求美丽或关注体重

饮食失调并非仅仅关乎外表或体重。它们通常源于更深层的心理问题，例如焦虑、抑郁、创伤、自尊心低落或应对困难情绪的挣扎。饮食失调可能是一种应对机制，患者通过控制饮食来寻求掌控感或缓解内心的痛苦。

误区四：饮食失调只是“阶段性”的行为，会自然消失

饮食失调是一种严重的精神疾病，需要专业的治疗。如果不及时干预，它们可能会导致严重的健康问题，甚至危及生命。不要忽视孩子表现出的任何饮食失调迹象，及早寻求帮助至关重要。

家长如何应对

面对孩子可能出现的饮食失调，家长应采取积极而富有同情心的方式应对：

1. 关注行为而非体重：与其关注孩子的体重变化，不如关注他们的饮食习惯、情绪变化、社交隔离等行为上的改变。
2. 营造开放的沟通环境：鼓励孩子表达自己的感受，倾听他们的想法，不要评判或指责。
3. 寻求专业帮助：及早咨询医生、心理学家或注册营养师等专业人士。他们可以评估孩子的状况，提供诊断，并制定个性化的治疗方案。
4. 保持耐心和理解：饮食失调的治疗是一个漫长的过程，需要家长持续的支持和鼓励。
5. 照顾好自己：作为家长，您也需要得到支持。加入家长互助小组，寻求心理咨询，保持自己的身心健康。

家庭的积极作用

家庭在饮食失调的康复过程中扮演着至关重要的角色。创建一个积极的、支持性的家庭环境可以帮助孩子更好地应对挑战：

• 共同进餐：定期一起用餐，营造愉快的用餐氛围，避免讨论体重或身材等敏感话题。
• 鼓励健康的饮食习惯：提供均衡的饮食，避免过度限制或过度放纵。
• 关注身心健康：鼓励孩子参加体育活动、发展兴趣爱好，培养积极的自我形象。
• 减少社交媒体的影响：帮助孩子理性看待社交媒体上的信息，避免过度追求完美身材。

饮食失调对患者和家庭都是一种挑战。通过了解相关知识，采取积极的应对策略，以及寻求专业帮助，我们可以帮助孩子战胜饮食失调，走向健康的生活。