随着天气转暖，户外活动也日益增多，但同时也要警惕一种通过蜱虫传播的疾病——莱姆病。莱姆病在每年的4月到9月最为活跃，特别是在美国东北部、中大西洋地区和中西部上游地区。它是美国最常见的虫媒传播疾病，如果不及时治疗，可能会影响关节、心脏和神经系统。

莱姆病早期症状预警

为了帮助大家及时发现并避免莱姆病发展成慢性疾病，密歇根州Trinity Health的传染病专家Tammy Lundstrom医生和檀香山Karius生命科学公司的传染病临床医生Sarah Park医生，分享了莱姆病最常见的早期症状：

1. 靶心样红斑

Lundstrom医生表示，靶心样红斑，医学上称为“游走性红斑”，是莱姆病最常见的早期症状。这种红斑看起来像一个靶心或目标，中心红肿，周围有一圈清晰的红色环状，但颜色可能很淡，难以察觉。约20%-30%的病例可能不会出现这种红斑，而且在肤色较深的人身上可能更难发现。Park医生补充说，这种红斑通常在蜱虫叮咬后3到30天内出现。

2. 流感样症状

关节酸痛、发冷、发烧、头痛等流感样症状，很容易被误认为是普通感冒或流感。Lundstrom医生提醒，如果出现这些症状，并且近期有在灌木丛、林地或高草地区活动的经历，那么就要警惕莱姆病的可能性，尤其是在出现靶心样红斑或其他症状时，应及时就医。

3. 疲劳

突然出现的疲劳感也可能是莱姆病的早期信号。Park医生指出，疲劳容易被忽视，人们常常认为这是由于睡眠不足或日常活动引起的。因此，如果出现无法解释的疲劳，也要考虑莱姆病的可能性。

4. 非靶心样红疹

除了靶心样红斑，其他类型的皮疹也可能是莱姆病的早期迹象。Park医生解释说，靶心样红斑最初可能只是一个小红点或一块红色斑块，然后逐渐扩大。但并非所有人都会出现这种类型的皮疹，其他皮肤表现，如荨麻疹或类似晒伤的不适感也可能发生。

如何有效预防莱姆病

尽管莱姆病在早期可以治愈，但预防胜于治疗。以下是一些预防莱姆病的有效措施：

1. 注意蜱虫的活动高峰期

Lundstrom医生强调，传播莱姆病的蜱虫主要是若虫阶段的蜱虫，而不是成虫。这些若虫体型非常小，只有罂粟籽大小，难以被发现。因此，在户外活动后，一定要仔细检查全身，特别是皮肤褶皱处和头发。

2. 穿着防护性衣物

在林地或草地行走时，尽量穿着长裤和长袖衬衫。可以将衣物用0.5%的氯菊酯处理，或者购买预先处理过的登山装备。此外，使用含有避蚊胺（DEET）的EPA注册驱蚊剂也是必要的。

3. 走在步道中央

尽量走在步道中央，避免与灌木丛和草地直接接触，减少蜱虫叮咬的机会。

4. 及时检查并去除蜱虫

户外活动结束后，仔细检查皮肤和衣物，并尽快洗澡，以便冲掉未附着的蜱虫。如果发现蜱虫附着在皮肤上，应尽快使用正确的方法将其移除。请记住，蜱虫通常需要附着在人体上36到48小时才能传播莱姆病，因此及时移除蜱虫至关重要。

5. 选择合适的驱蚊剂

除了避蚊胺（DEET），还有其他不含DEET的替代品可供选择。Lundstrom医生建议，可以选择含有派卡瑞丁、IR3535、柠檬桉油（OLE）、对薄荷烷二醇（PMD）或2-十一酮的EPA注册驱蚊剂。

6. 定期进行蜱虫检查

如果您居住在莱姆病高发地区，应定期进行蜱虫检查，并密切关注任何可能提示莱姆病的症状，及时就医。

虽然莱姆病疫苗在未来可能成为现实，但在目前，预防仍然是关键。希望大家了解莱姆病的症状，采取必要的防护措施，享受一个健康无忧的夏天。