周末的午后，阳光暖暖地洒在小区的花园里。老张和老李坐在长椅上闲聊，老张唉声叹气地说：“我这高血压的毛病越来越严重了，天天得吃药，真担心会传给我家那小子。” 老李安慰道：“可不是嘛，遗传这事儿，有时候真让人防不胜防。” 两人的对话，引出了一个大家都关心却又常常忽视的话题 —— 遗传疾病。

老话说得好，“种瓜得瓜，种豆得豆”，在健康这件事上，遗传同样扮演着重要角色。许多父母患上的疾病，可能会悄无声息地在子女身上埋下隐患。今天，咱们就来唠唠那些父母患病，子女容易跟着遭殃的疾病，虽说它们像甩不掉的 “跟屁虫”，但只要咱们提前知晓，就能筑起健康防线。

高血压：家族里的 “隐形杀手”

在咱们身边，高血压就像一个潜伏的 “隐形杀手”，悄无声息地威胁着人们的健康。要是父母中有一人血压高，子女患上高血压的风险，就像坐了火箭一样，比普通人高出 30%。要是父母双方都被高血压缠上，那子女中招的风险更是直接翻倍，高达 50%！

血管就好比家里的水管，正常的血压就像平稳流动的水流，而高血压就如同高压水枪，不停地冲击着水管。时间一长，水管能不出问题吗？

小区的刘大爷就是个典型例子。刘大爷的父亲在世时就被高血压困扰，可刘大爷年轻的时候，仗着自己身体好，根本没把这当回事。他特别爱吃咸，每顿饭都离不开咸菜、咸鱼这些高盐食物。结果，还没到 50 岁，刘大爷就被查出了高血压。一开始，他还不愿意相信，觉得自己能吃能睡，怎么可能有高血压呢？可当他出现头晕、心慌的症状时，才不得不正视这个问题。现在，刘大爷每天都得按时吃药，还得时刻注意饮食，后悔当初没有早点重视。

要是刘大爷能早点知道高血压的遗传性，在年轻时就少吃点高盐食物，或许就能避免被高血压盯上。所以，家里有高血压家族史的人，一定要从现在开始，养成健康的饮食习惯，做菜时少放点盐，多吃新鲜的蔬菜水果。

糖尿病：甜蜜背后的健康危机

糖尿病，这个看似甜蜜的疾病，却像一个甩不掉的 “麻烦精”，紧紧缠着那些有家族遗传史的人。要是父母患有糖尿病，子女患病的概率能达到 40%！尤其是那种 “三多一少”，也就是喝水多、尿多、吃得多、体重却减轻的 2 型糖尿病，遗传性更是强得离谱。

隔壁村的孙大妈，她的母亲就是因为糖尿病并发症离世的。孙大妈年轻的时候，身材还算苗条，可她特别爱吃甜食，蛋糕、糖果、冰淇淋，她都爱不释手。而且，她的饮食也很不规律，经常不吃早餐，晚餐却吃得特别丰盛。结果，去年体检的时候，孙大妈的血糖爆表，被确诊为 2 型糖尿病。

医生告诉她，她的糖尿病和遗传有很大关系，但她的不良饮食习惯也起到了 “推波助澜” 的作用。现在，孙大妈每天都要控制饮食，定时定量吃饭，甜食也只能偶尔吃一点。她还得每天坚持运动，以前出门就坐车，现在能走路就走路，能爬楼梯就不坐电梯。

所以，家里有糖尿病家族史的人，一定要管住自己的嘴，少吃甜食和高糖食物，多吃粗粮、蔬菜这些富含膳食纤维的食物。同时，要养成规律的作息和运动习惯，让身体保持健康的状态。

乳腺癌：女性健康的 “头号大敌”

对于女性来说，乳腺癌无疑是健康的 “头号大敌”，而它的遗传性更是让人胆战心惊。要是家里有妈妈、姐妹得过乳腺癌，女儿患乳腺癌的风险就会像坐过山车一样，直接翻 3 倍！特别是那些月经来得早，12 岁前就来月经，绝经又晚，55 岁后才绝经的女性，更要时刻保持警惕。

菜市场卖菜的王姐，她的母亲在 50 岁的时候被查出患有乳腺癌。从那以后，王姐就特别关注自己的乳腺健康。她从 30 岁开始，每年都会去医院做乳腺检查。去年，王姐在体检时，发现乳房里有一个黄豆大小的肿块。当时，她心里特别害怕，赶紧去医院做了进一步检查。幸好，发现得早，肿块是良性的，经过手术切除后，王姐的身体很快就恢复了健康。

王姐的经历告诉我们，有乳腺癌家族史的女性，一定要定期进行乳腺检查，早发现早治疗。平时，也可以多了解一些乳腺健康知识，学会自我检查，比如在洗澡的时候，用手指轻轻触摸乳房，看看有没有硬块、疼痛等异常情况。

哮喘：肺里的 “定时炸弹”

哮喘，这个像藏在肺里的 “定时炸弹”，一旦被触发，就会让人呼吸困难，痛苦不堪。要是父母患有哮喘，孩子患病的概率能达到 60%！尤其是在春天柳絮飘扬的时候，或者家里养猫养狗，接触过敏原较多的孩子，患病的风险就更高了。

同事小李的孩子就是个例子。小李自己就有哮喘，孩子从小就比其他孩子更容易生病。每到春天，别的孩子在外面快乐地玩耍，小李的孩子却只能戴着口罩，小心翼翼地待在家里。稍微运动一下，孩子就会喘得厉害，小脸憋得通红。

后来，小李带孩子去医院检查，医生说是遗传性哮喘。从那以后，小李就特别注意孩子的生活环境，家里不再养猫狗，定期打扫卫生，减少灰尘和过敏原。孩子每天都要按时用药，出门也会随身携带哮喘喷雾。

所以，家里有哮喘家族史的人，要尽量避免接触过敏原，保持室内清洁卫生。孩子如果有哮喘症状，一定要及时就医，按照医生的建议进行治疗和管理。

青光眼：视力的 “沉默杀手”

眼睛是心灵的窗户，可青光眼这个 “沉默杀手”，却在不知不觉中威胁着人们的视力。要是父母患有青光眼，子女在 40 岁后患病的风险，会像坐火箭一样，飙升到普通人的 4 倍！青光眼最可怕的地方在于，早期几乎没有任何症状，等你发现视野变小，看东西就像从门缝里看一样的时候，视力已经很难挽回了。

小区的赵奶奶，她的父亲就是因为青光眼失明的。赵奶奶一直很担心自己也会患上青光眼，所以每年都会去医院做眼部检查。去年，赵奶奶在体检时，发现眼压升高，医生怀疑她患有青光眼。经过进一步检查，确诊为青光眼早期。幸好发现得及时，医生给赵奶奶开了眼药水，让她按时滴用，还定期复查。

所以，有青光眼家族史的人，尤其是 40 岁以上的人，一定要定期进行眼部检查，早发现早治疗。平时，也要注意保护眼睛，避免长时间用眼，不要在黑暗中看手机、看书等。

肥胖症：胖从口入，祸从基因

俗话说，“一胖毁所有”，肥胖不仅影响美观，还会给健康带来很多隐患。要是父母都肥胖，子女肥胖的概率超过 80%！特别是那些喝口水都能长肉的人，很可能是遗传了易胖基因。

邻居家的小吴，他的父母都是胖子，小吴从小就比同龄人胖很多。小时候，大家还觉得他胖乎乎的很可爱，可随着年龄的增长，肥胖带来的问题越来越多。小吴走路气喘吁吁，爬几层楼梯就累得不行，还经常被同学嘲笑。

后来，小吴下定决心减肥。他开始控制饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。每天早上，他都会早起去跑步，晚上还会做一些简单的健身操。经过一段时间的努力，小吴的体重终于降了下来，身体也变得更健康了。

所以，有肥胖家族史的人，要养成健康的饮食习惯和运动习惯，控制体重。不要因为遗传了易胖基因，就自暴自弃，只要努力，还是可以改变的。

抑郁症：心灵的 “隐形枷锁”

抑郁症，这个像心灵 “隐形枷锁” 的疾病，不仅折磨着患者的身心，还会遗传给下一代。要是父母患有抑郁症，子女患病的风险比普通人高 3 倍！特别是那些遇到小事就整夜失眠，对什么都提不起兴趣的人，一定要警惕。

朋友小王的母亲就患有抑郁症，常年靠药物治疗。小王从小就性格内向，不太爱说话。上大学的时候，小王因为失恋，心情变得非常低落，整天把自己关在宿舍里，对什么都不感兴趣。后来，小王的情况越来越严重，甚至产生了轻生的念头。家人发现后，赶紧带他去看医生，医生说小王有抑郁症的遗传倾向，再加上失恋的刺激，才导致病情发作。

现在，小王在医生的建议下，接受心理治疗和药物治疗。他还积极参加各种社交活动，结交新朋友，慢慢地，小王的心情好了很多，脸上也露出了久违的笑容。

所以，有抑郁症家族史的人，要关注自己的心理健康，遇到问题及时和家人、朋友沟通，必要时寻求专业心理医生的帮助。

小区里，老张听了这些遗传疾病的介绍，若有所思。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】